3/31 ファスティング結果発表~

2014-03-31

エステ後のホッと一息あ~、またブログサボってしまいました・・・(+_+)

皆さんもそうかと思いますが、春は何かと忙しいですね。

と、冒頭からまず言い訳(●^o^●)

まずは、おざなりになっていました二日間のファスティング(プチ断食)のご報告をm(__)m。

お腹は全く空かず体調もすこぶる良く、なんの辛さも感じない二日間でした。以前のファスティングではもっと辛かった覚えがあったので、なぜだろうと振り返ってみると、多分サポートジュースや水分の取り方・・・だと思いました。以前まではお腹を満たすためだけに、いっきにガブガブ飲んでいたのですが、今回は胃腸のこと考えながらカラダの中をイメージしながら同じ量でもゆっくりゆっくり飲んだ違いかと。そのおかげで心とカラダのストレスがなかったのかと。体重は二日間で三キロ弱落ち・・・でも食べてないから落ちるの当たり前でその後イベント続きで二キロ戻りました・・・お決まりですがね(T_T)イベントなければキープできたような・・・これは強がりです♪が、断食後の食事はやっぱり大事です。

なんにせよ、カラダ全体がとってもスッキリして軽くなりました。私はこの陸の孤島高山?(笑)から東京や大阪に勉強会や講師活動で便利な高速バスをよく利用します。乗り物にもともと弱く、いつもムカムカしながら片道の5~6時間を過ごすことを当たり前に思っていたのですが、このファスティング二日後のバス旅は初めてといっていいくらい何の違和感も気持ち悪さも感じず過ごせたことにびっくりでした!私の内臓ちゃんフル活動でいつも疲れている上に乗り物で長時間揺さぶられ悲鳴を上げてたんですね~胃腸のリセットの大切さ実感いたしました!それから、ファスティング後から精神的にもモチベーションがあがり、さぁ!いくわよ~!!!ってなりました。これからもカラダの声聞きながらファスティングやっちゃうわよ~♪

脳とカラダは全くもってつながってます!(^^)!

今回のエステの後のティータイムの手作りお菓子

「抹茶のホワイトチョコチップクッキー!」

ほろ苦さとホワイトチョコのほろ甘さが絶妙♡お楽しみに :-D

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